季节性抑郁症
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| 季節性憂鬱症 | |
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| 异名 | 季節性情緒障礙、季節性情緒失調、冬季憂鬱症、winter blues、夏季憂鬱症 |
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| 光照治療是季節性憂鬱症和晝夜節律性睡眠障礙的常見治療方法。 | |
| 类型 | 抑郁、心身疾病[*]、疾病 |
| 病因 | 黑暗 |
| 治療 | 心理治療、full-spectrum light[*] |
| 分类和外部资源 | |
| 醫學專科 | 精神醫學 |
| ICD-11 | 6A80.4 |
| ICD-10 | F33 |
| ICD-9-CM | 296.99 |
| MedlinePlus | 001532 |
季节性抑郁症（英語：Seasonal Affective Disorder，縮寫SAD）也叫做“冬季忧郁症”（英語：Winter depression），是一种情緒障礙亞型。大多数的SAD患者在一年的大部分时间都有良好的心理健康，但每年的同一時間会感到憂鬱的症状[1][2]，通常與冬季或夏季每日日照總時數的變化有關。在热带，SAD即便存在也很少见。但在北纬30度以北或者南纬30度以南，SAD显著存在。
病理
[编辑]据信，季节性的情绪波動與陽光有很大关系，而非同温度。故SAD在中纬度、具有温和冬季的地域也普遍存在，比如西雅图和温哥华。居住在北极圈内的人，由于極夜的缘故，特别容易受其影响。绵长的阴天也可以加重SAD。
SAD是一种严重的失调，有时或许需要住院治疗。SAD的症状同持续性抑郁症（英語：Dysthymia）或临床抑郁症（英語：Clinical depression）相似。有时候，患者或许并不感到沮丧，而是无力起床、做事。SAD研究者，医学博士诺曼·罗森塔（英語：Norman Rosenthal）把它描述为“能量危机”。他估计SAD在美国成年人中的流行程度为1.4%（佛罗里达）和9.9%（阿拉斯加）。
关于它的病因有多种说法。一说SAD和 血清素的缺乏有关，并且全光谱的人造光可以通过刺激血清素的产生而改善状况。但关于这个理论尚有争议。另一理论认为松果体产生的褪黑素才是主要原因，因为松果体和视网膜之间有联系。有些研究显示SAD患者的褪黑素水平和没有患SAD的人相比，并无差别。但是，不能合成褪黑素的老鼠确实表现出“类似沮丧”的行为。
治疗
[编辑]尽管罗森塔博士首先称其为“冬季忧郁”（英語：Winter blue），这个词常指一种相对温和的形式的SAD。有这种SAD的人冬天更多。这种忧郁的感觉可以通过户外活动，尤其在阳光充足的日子里，来减轻或者消除。因为户外活动带来更多的日光接触。（大多数人的冬季户外活动较少）人类情绪，能量水平，和季节之间的关系有充分的记录，甚至在健康的个人身上也有。特别是在高纬地区（北纬或南纬50度），人们感到精力低下是很普遍的。
冬季忧郁症在斯堪地纳维亚人中很普遍。据估算大约有20%的瑞典人受其影响。公元六世纪的学者约尔丹尼斯，在其著作中首次描述SAD。
參見
[编辑]参考资料
[编辑]- ^ Oginska H, Oginska-Bruchal K. Chronotype and personality factors of predisposition to seasonal affective disorder. Chronobiology International. 2014-05, 31 (4): 523–31. PMID 24397301. S2CID 22428871. doi:10.3109/07420528.2013.874355.
- ^ Seasonal Depression Can Accompany Summer Sun (Published 2002). 2002-08-13 [2025-10-27] （英语）.
